在现代社会，随着人们健康意识的增强，体育锻炼逐渐成为人们日常生活中不可或缺的重要组成部分。然而，选择合适的体育设施以及合理的价格，成为了很多人面临的难题。

首先，针对不同的健身需求，我们需要选择合适的体育设施。常见的体育设施包括健身房、游泳池、篮球场、羽毛球馆等。健身房提供各种器械和有氧运动设施，适合整体性锻炼；游泳池则是一个全身性运动的好选择；篮球场和羽毛球馆则适合喜爱团队运动或者网羽类项目的人们。因此，根据个人的喜好和身体状况，选择合适的体育设施非常重要。

其次，价格也是我们考虑的重点之一。不同的体育设施价格各异，通常与设施品质、服务水平以及所在地区等相关。健身房会员费、游泳池入场券、篮球场包场费用等，都需要我们在选择时加以考量。在确保物有所值的前提下，我们可以选择适合自己经济承受能力的体育设施。

再者，锻炼频率也是关键。根据专家建议，每周至少进行3次以上的体育锻炼才能达到健身效果。因此，我们需要合理安排时间，确保能够持之以恒地坚持锻炼。每次训练的时间长度也需要根据个人身体状况和锻炼目的来制定，过短的时间可能不足以发挥作用，过长的时间则可能导致身体疲劳。

综上所述，选择合适的体育设施，并根据个人经济承受能力和时间安排来决定锻炼频率，是保持健康生活方式的重要步骤。只有通过科学合理的体育锻炼，我们才能拥有强健的体魄和健康的身心。